咸香味格兰诺拉麦片

咸香味格兰诺拉麦片

评分太少

难度

易 👌
10
分钟
准备
25
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

份数:-6+
蛋白
150 克 燕麦片
50 克 南瓜籽
50 克 开心果
50 克 核桃
100 克 葵花籽
50 克 芝麻
1 汤匙 小茴香籽
1 茶匙 
½ 汤匙 牛角辣椒粉
½ 汤匙 烟熏甜椒粉
100 毫升 橄榄油
1 汤匙 龙舌兰糖浆
塔巴斯科辣酱

用具

  • 烤盘
  • 烤箱
  • 橡胶刮刀
  • 打蛋器
  • 小碗

每份所含营养

卡路里
516
蛋白质
16克
脂肪
38克
碳水化合物
27克

烹饪步骤 1/3

  • 1 蛋白
  • 烤箱
  • 打蛋器
  • 小碗

将烤箱预热至170摄氏度。在碗里搅打蛋白。

烹饪步骤 2/3

  • 150 克 燕麦片
  • 50 克 南瓜籽
  • 50 克 开心果
  • 50 克 核桃
  • 100 克 葵花籽
  • 50 克 芝麻
  • 1 汤匙 小茴香籽
  • 1 茶匙 
  • ½ 汤匙 牛角辣椒粉
  • ½ 汤匙 烟熏甜椒粉
  • 100 毫升 橄榄油
  • 1 汤匙 龙舌兰糖浆
  • 塔巴斯克辣酱

将燕麦片,南瓜籽,开心果,核桃,葵花籽,芝麻,小茴香籽,盐,牛角辣椒粉,橄榄油,龙舌兰糖浆,塔巴斯克辣酱放入大碗里,搅拌均匀。

烹饪步骤 3/3

  • 烤盘
  • 橡胶刮刀

将搅拌好的麦片均匀铺在烤盘上,放入预热好的烤箱,以170摄氏度烤25分钟左右。从烤箱中取出,静置冷却。然后转移到密封容器。尽情享用吧!