香蕉面包粥

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难度

易 👌
20
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

份数:-1+
熟香蕉(分次使用)
60 克 燕麦片
2 汤匙 核桃
200 毫升 牛奶
75 毫升 
¼ 茶匙 
1½ 汤匙 枫糖浆
½ 茶匙 肉桂粉
⅛ 茶匙 肉豆蔻粉
½ 茶匙 香草精
装饰用葡萄干
装饰用蜂蜜

用具

  • 木勺
  • 小煎锅
  • 小锅
  • 砧板

每份所含营养

卡路里
503
蛋白质
14克
脂肪
21克
碳水化合物
63克

烹饪步骤 1/5

  • 2 汤匙 核桃
  • ½ 熟香蕉
  • 木勺
  • 小煎锅
  • 小锅

烘烤核桃,置于一旁。将半个香蕉放到小锅里,用木勺大略压碎。

烹饪步骤 2/5

  • 200 毫升 牛奶
  • 75 毫升 
  • ¼ 茶匙 
  •  汤匙 枫糖浆
  • ½ 茶匙 肉桂粉
  •  茶匙 肉豆蔻粉

往锅中加入牛奶、水、盐、枫糖浆、肉桂粉和肉豆蔻粉,中火煮至微沸。

烹饪步骤 3/5

  • 60 克 燕麦片

拌入燕麦片,煮1-2分钟,不时搅拌。

烹饪步骤 4/5

  • ½ 茶匙 香草精

关火取下,拌入香草精,然后倒入碗中。

烹饪步骤 5/5

  • ½ 熟香蕉
  • 装饰用葡萄干
  • 装饰用蜂蜜
  • 砧板

将剩余的半个香蕉切片,用葡萄干、烤好的核桃装饰粥,淋上蜂蜜。