香辣鹰嘴豆浓汤
难度
易 👌25
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
食材
250 克 | 鹰嘴豆(熟,沥干) |
400 克 | 罐装番茄(碎) |
250 克 | 樱桃番茄 |
2 | 胡萝卜 |
3 根 | 芹菜 |
2 | 红皮洋葱 |
2 | 小葱 |
1 | 柠檬 |
10 克 | 薄荷 |
10 克 | 香菜 |
500 毫升 | 水 |
1 茶匙 | 姜黄 |
1 茶匙 | 肉桂粉 |
1½ 茶匙 | 哈里萨辣酱(harissa chili paste) |
盐 | |
胡椒粉 |
用具
- 刀
- 砧板
- 大锅
- 手持搅拌机
小贴士视频
每份所含营养
卡路里
92
92
蛋白质
5 克
5 克
脂肪
2 克
2 克
碳水化合物
13 克
13 克