椰子杏仁燕麦卷

烹饪步骤 1/2

• 150 克 燕麦片
• 40 克 无糖椰子片
• 70 克 杏仁片
• 2 汤匙 奇亚籽
• 1 茶匙 肉桂粉
• 1 茶匙 肉豆蔻粉
• 4 汤匙 枫糖浆
• 2 汤匙 蜂蜜
• 1 茶匙 香草精
• 1 汤匙 黄糖
• 1 茶匙 菜籽油
• 盐

• 烤箱
• 大 碗
• 小 碗
• 打蛋器
• 橡胶刮刀
• 烤盘

将烤箱预热至150℃。在一个大碗中，混合燕麦、无糖椰子片、杏仁、奇亚籽、肉桂、肉豆蔻和些许盐。取一个更小的碗，往里倒入枫糖浆、蜂蜜、香草精、蔗糖和菜籽油，搅拌均匀。混合两碗食材，搅拌均匀后倒在烤盘上。