营养早餐曲奇
难度
易 👌15
分钟
准备
15
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
食材
| 2 汤匙 | 奇亚籽 |
| 6 汤匙 | 水 |
| 200 克 | 燕麦片 |
| 100 克 | 杏仁粉 |
| 40 克 | 腰果 |
| 40 克 | 枸杞 |
| 30 克 | 亚麻籽 |
| 50 克 | 南瓜籽 |
| 50 克 | 葵花籽 |
| ½ 茶匙 | 泡打粉 |
| ½ 茶匙 | 小苏打 |
| 50 毫升 | 枫糖浆 |
| 50 克 | 椰油 |
用具
- 烤箱
- 碗 (小)
- 碗
- 橡胶刮刀
- 浅底烤盘
- 烘焙纸
每份所含营养
卡路里
264
264
蛋白质
9 克
9 克
脂肪
17 克
17 克
碳水化合物
23 克
23 克
奇亚籽曲奇
in Berlin