玉米喂养鸡胸肉佐红薯泥
难度
易 👌60
分钟
准备
10
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
食材
4 | 玉米喂养鸡胸肉 |
700 克 | 红薯 |
150 克 | 土豆 |
200 毫升 | 奶油 |
180 克 | 无盐黄油 |
300 克 | 豌豆 (冷冻) |
300 克 | 荷兰豆 |
4 汤匙 | 橄榄油 |
1 汤匙 | 意大利白酒醋 |
1½ 茶匙 | 枫糖浆 |
2 瓣 | 大蒜 |
2 汤匙 | 无水黄油 |
5 克 | 百里香 |
10 克 | 欧芹 |
100 毫升 | 鸡高汤 |
盐 | |
黑胡椒 | |
肉豆蔻 | |
冰块 |
用具
- 削皮器
- 2 刀
- 2 砧板
- 炖锅 (大, 带盖)
- 2 炖锅
- 2 锅铲
- 土豆泥压具
- 碗
- 炖锅 (大)
- 打蛋器
- 烤箱
- 厨用纸巾
- 平底锅
- 锅铲
- 锡纸
小贴士视频
每份所含营养
卡路里
1338
1338
蛋白质
66 克
66 克
脂肪
88 克
88 克
碳水化合物
70 克
70 克