早餐胡萝卜香蕉玛芬
难度
易 👌15
分钟
准备
18
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
食材
| 3 | 香蕉 |
| 180 克 | 胡萝卜 |
| 90 克 | 腰果 |
| 250 克 | 全麦面粉 |
| 70 克 | 芝麻 |
| 75 克 | 奇亚籽 |
| 1 汤匙 | 泡打粉 |
| 2 茶匙 | 肉桂粉 |
| 1 茶匙 | 姜黄 |
| ½ 茶匙 | 肉豆蔻粉 |
| 50 克 | 燕麦片 |
| ½ 茶匙 | 盐 |
| 6 汤匙 | 橄榄油 |
| 120 克 | 枫糖浆 |
| 80 克 | 葡萄干 |
| 无糖椰蓉 (撒用) |
用具
- 擦菜器
- 砧板
- 刀
- 2 碗
- 打蛋器
- 橡胶刮刀
- 烤箱
- 纸杯蛋糕模
- 冰淇淋勺
每份所含营养
卡路里
340
340
蛋白质
8 克
8 克
脂肪
16 克
16 克
碳水化合物
37 克
37 克
in Berlin