素食格兰诺拉燕麦棒
烹饪步骤 1/4
- 180 克 胡萝卜
- 90 克 腰果
- 250 克 全麦面粉
- 70 克 芝麻
- 75 克 奇亚籽
- 1 汤匙 泡打粉
- 2 茶匙 肉桂粉
- 1 茶匙 姜黄
- ½ 茶匙 肉豆蔻粉
- 50 克 燕麦片
- ½ 茶匙 盐
- 3 香蕉
- 6 汤匙 橄榄油
- 120 克 枫糖浆
- 擦菜器
- 砧板
- 刀
- 2 碗
- 打蛋器
胡萝卜擦出细丝，切碎腰果。在大搅拌碗中，倒入面粉、芝麻、奇亚籽、泡打粉、肉桂粉、姜黄粉、肉豆蔻粉、燕麦片和盐，搅拌均匀。在另一个碗中，将胡萝卜丝、香蕉、橄榄油和枫糖浆一起搅匀。
烹饪步骤 2/4
- 80 克 葡萄干
- 橡胶刮刀
用橡胶刮到将胡萝卜混合物拌进面粉混合中，然后倒入葡萄干和腰果，搅拌混合成均匀的面糊。
烹饪步骤 3/4
- 无糖椰蓉 (撒用)
- 烤箱
- 纸杯蛋糕模
- 冰淇淋勺
将烤箱预热至180ºC，将面糊舀入纸杯蛋糕模中，然后在每个上面撒上椰蓉。
烹饪步骤 4/4
将烤模放入烤箱，烤15到18分钟，当插入牙签并取出时无任何残留物时，说明玛芬已经烤好了，放凉后享用！
in Berlin