芝麻菜橙子思慕雪

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Team

编辑组 @厨房故事

难度

易 👌
10
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

人数:-2+
50 克 枸杞
香蕉
橙子
250 克 葡萄
50 克 芝麻菜
400 毫升 
冰块
蜂蜜(可选)

用具

  • 砧板
  • 搅拌机

每份所含营养

卡路里
309
蛋白质
7 克
脂肪
2 克
碳水化合物
73 克
  • 烹饪步骤 1/2

    将枸杞浸入水中5–10分钟,使其恢复原状。香蕉与橙子分别去皮并切块。
    • 50 克 枸杞
    • 香蕉
    • 橙子
    • 砧板

    将枸杞浸入水中5–10分钟,使其恢复原状。香蕉与橙子分别去皮并切块。

  • 烹饪步骤 2/2

    将香蕉、橙子、葡萄、芝麻菜、水、冰块和枸杞放入搅拌机中,高速搅拌1–2分钟至顺滑。可根据个人口味加入适量蜂蜜,以增加甜度。可作为零食或早餐享用!
    • 250 克 葡萄
    • 50 克 芝麻菜
    • 400 毫升 
    • 冰块
    • 蜂蜜(可选)
    • 搅拌机

    将香蕉、橙子、葡萄、芝麻菜、水、冰块和枸杞放入搅拌机中,高速搅拌1–2分钟至顺滑。可根据个人口味加入适量蜂蜜,以增加甜度。可作为零食或早餐享用!

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