自制花椰菜饭
难度
易 👌15
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
用具
- 刀
- 砧板
- 可用于微波炉的碗
- 细擦板
- 锅铲
- 料理机
每份所含营养
卡路里
107
107
蛋白质
6 克
6 克
脂肪
7 克
7 克
碳水化合物
5 克
5 克
制作方法
- 1 花椰菜
- 肉豆蔻
- 胡椒
- 盐
- 刀
- 砧板
- 可用于微波炉的碗
- 细擦板
- 锅铲
- 料理机
将花椰菜切片然后转移到料理机内。将花椰菜打碎到非常细。转移到一个可用于微波炉的碗中，然后撒上盐、胡椒和肉豆蔻。翻搅直至完全混合
烹饪步骤 2/2
- 1 汤匙 黄油
- 盐
- 胡椒
把微波炉打到最高档，将花椰菜饭加热大约3 - 4分钟。搅拌然后转移到一个佐餐用碗中。撒上盐和胡椒，淋上黄油。搭配我们的墨西哥摩尔酱鸡等食谱，尽情享用吧！
in Berlin