自制葵花籽酱
每份所含营养
卡路里
3065
3065
蛋白质
0 克
0 克
脂肪
0 克
0 克
碳水化合物
0 克
0 克
胡萝卜鹰嘴豆泥佐皮塔饼
烹饪步骤 1/2
- 300 克 葵花籽
- 100 克 南瓜籽
- 烤箱
- 浅底烤盘
将烤箱预热至160°C。将葵花籽和南瓜籽撒在浅底烤盘上，然后烤约10分钟，之后放在一旁静置。
烹饪步骤 2/2
- 40 克 椰子花糖
- 5 汤匙 椰油
- ½ 茶匙 肉桂粉
- 1 香草荚
- 盐
- 料理机
- 锅铲
将椰子花糖放到料理机中，直至打至粉状并完全混合。然后加入烤好的葵花籽、南瓜籽、椰油和肉桂粉。将香草豆从香草荚中刮出并放入料理机中，并加入一些盐。搅打直至完全顺滑。放入密闭容器内，可在冰箱储存长达2个月。
in Berlin