自制鹰嘴豆泥
难度
易 👌5
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
用具
- 刀
- 砧板
- 搅拌机
- 榨汁器
每份所含营养
卡路里
267
267
蛋白质
7 克
7 克
脂肪
19 克
19 克
碳水化合物
16 克
16 克
胡萝卜鹰嘴豆泥佐皮塔饼
烹饪步骤 1/2
- 1 瓣 大蒜
- 1 辣椒
- 10 克 欧芹
- 250 克 鹰嘴豆
- 3 汤匙 芝麻酱
- 1 茶匙 孜然
- 3 汤匙 橄榄油
- 1 柠檬
- 50 毫升 水
- 盐
- 胡椒
- 刀
- 砧板
- 搅拌机
- 榨汁器
剁碎大蒜和辣椒。剁碎欧芹，放置一旁待用。将鹰嘴豆、大蒜、辣椒、芝麻酱、橄榄油、柠檬汁、盐、胡椒及水放入搅拌机中。搅打至顺滑浓稠。
烹饪步骤 2/2
- 盐
- 佐餐用橄榄油
- 佐餐用辣椒面
盛入碗中，淋上橄榄油。饰以欧芹和辣椒面，撒盐调味。尽情享用吧！
in Berlin